A melhor hora do dia

Eu amo as manhãs! É o momento em que me sinto mais energizada e com a mente clara.

Apesar de também amar dormir de manhãzinha, estou fazendo um esforço para levantar mais cedo e aproveitar melhor esse período. No momento, 8h tem sido um horário razoável para o verão.

Aqui está o que eu acredito ser uma rotina saudável para aproveitar o melhor momento do dia:

1. Levantar com calma

Acordar sem pegar o celular, espreguiçar bastante e permitir que a mente desperte aos poucos faz toda a diferença. Esse momento de transição entre o sono e o dia ativo é essencial para um bom começo.

2. Higiene pessoal e skincare

Escovar os dentes, lavar o rosto com um sabonete especial para o seu tipo de pele (sou fã desse da Payot!) e aplicar os cremes diários já trazem aquela sensação de dia bem começado. (Veja que uso de manhã).

3. Água com limão e café

Já na cozinha, coloco a cafeteira para trabalhar e, enquanto espero, me hidrato com um copo de água com limão em jejum. Se você ainda não conhece os benefícios desse hábito, talvez queira conferir este artigo.

4. Momento de leitura

Com o café pronto, me sinto preparada para minhas leituras, seja de um estudo ou de um livro que quero aproveitar. No momento, estou lendo O Livro dos Começos e explico melhor sobre ele neste post.

Depois disso, me sinto pronta para tomar um banho e começar o dia, seja escrevendo editais ou dando aulas.

E você, gostou dessa rotina? Qual é a sua? Me conta nos comentários e compartilha este post com os amigos!